المحافظة على صحة الشعر

تعتبر الرعاية الصحية الشخصية الجيدة للشعر وسيلة هامة للمحافظة عليه وتعتمد أساسا على نظافة الشعر وعلى تكرار تمشيطه وكذلك على غسله بالشامبو وعلى تناول الطعام المتوازن، فتمشيط الشعر يخلصه من الأوساخ والعقد ويوزع الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس على جميع أجزاء الشعر، وفيما يلي بعض النقاط التي ينصح بمراعاتها:

المحافظة على نظافة فروة الرأس وغسل الترسبات الدهنية العالقة التي قد تؤثر على جذع الشعرة، لذلك ينصح بغسل الرأس مرتين على ثلاث مرات بالأسبوع مع مراعاة عدم فركه بشدة والتسبب في تساقط ما يزيد على 100 شعرة باليوم.

 

 

بالعادة استخدام الصابون لا يتسبب في تساقط الشعر إلا أن سوء استخدامه عن طريق الإكثار منه لدرجة إزالة الصبغة الكاسية للجذع يؤدي إلى خشونة الشعر، والأمر يزداد سوءا إذا كانت نسبة الأملاح وخاصة الكالسيوم الموجودة بالماء مرتفعة.

 

 

استخدام الشامبو والذي هو عبارة عن مادة منظفة للشعر، وأفضل الأنواع تلك التي:

 

لا تزيل الطبقة الدهنية الطبيعية المتواجدة بالشعر.

تعطي رغوة سريعة عند الاستخدام.

يمكن غسلها في الشعر بسرعة من دون أن تترك أي آثار بالشعر.

 

 

استخدام مكيفات الشعرHair Conditioner.

 

 

يعد الشعر أكثر عرضة للإصابة والتكسر عند امتصاصه للماء، لذا فإن العناية أهم أثناء ابتلاك الشعر وذلك بمراعاة التالي:

 

لف الشعر بمنشفة لتجفيفه وبدون دعك.

ينصح باستخدام مشط ذا أسنان متباعدة غير حادة.

استخدام المجففات بدرجة حرارة متوسطة على أن لا تزيد عن 2 – 3 مرات أسبوعيا.

عدم الإكثار من صبغات ومشقرات الشعر.

استخدام الشامبو بعد السباحة لتنظيف بقايا المواد الكيميائية مثل الكلور.

 

 

تدليك فروة الرأس: لم يتبين علميا بأن التدليك يساعد على نمو الشعر إلا أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس، وبالتالي يساعد على تغذية بصيلات الشعر إلا أن التدليك الشديد قد يؤدي إلى العكس فقد يؤذي البصيلات الموجودة، وبالتالي يتسبب في تساقط الشعر.

 

 

التغذية المتوازنة تساعد على نمو الشعر بطريقة أفضل.

 

 

د. جمال عبد الرحيم حبيب الله جمعة

استشاري الجراحة التجميلية والترميمية وزراعة الشعر