تعرق ورائحة القدمين

التفاصيل: انشأ بتاريخ: السبت، 03 أيلول/سبتمبر 2016 05:45; كتب بواسطة: المشرف

الدكتور علي بن عطاالله الردادي

تعرق القدمين وصدور الروائح منها من الأمور المزعجة كثيرا بالنسبة للشخص المصاب والمخالطين له.

أسباب تعرق ورائحة القدمين تشمل:

يجب الإشارة أن التعرق بذاته لا يسبب رائحة ولكن وبسبب تكاثر البكتيريا والفطريات في المنطقة الموجود بها زيادة في كمية العرق يحدث تغيير في الرائحة.

الإرشادات المهمة للتخلص من تعرق ورائحة القدمين:

الابتعاد عن الشد العصبي للتخفيف من التعرق.
لبس حذاء خفيف الوزن وذو قاعدة جلدية.
اجتناب لبس الأحذية قليلة التهوية والمصنوعة من المطاط أو البلاستيك.
لبس الحذاء لمدة يوم واحد ومن ثم تغييره وتركه ليجف من الداخل لمدة لا تقل عن يومين.
لبس جوارب قطنية.
اجتناب لبس الجوارب الصوفية والنايلون.
غسل وتنظيف القدمين بانتظام.
تنشيف القدمين بعد التنظيف بشكل جيد.
معالجة الالتهابات الفطرية والبكتيرية إن وجدت.

نصائح للمحافظة على القدمين:

للمحافظة على سلامة ونظافة القدمين يجب اتباع النصائح التالية:

لبس الأحذية ذات المقاس السليم وتجنب الأحذية الضيقة أو الواسعة.
غسل القدمين وتنظيفها بانتظام.
تنشيف القدمين بعد تنظيفها جيدا.
تجنب لبس الأحذية في حالة كون القدمين مبلولة.
استخدام الكريم المرطب بشكل منتظم عند وجود الجفاف.
العناية الفائقة بالقدمين مرة أو مرتين في الأسبوع أثناء الاستحمام بصنفرة الجلد ودعك المناطق الخشنة ثم وضع كريم ملين.
يجب على مرضى السكر الحرص على العناية المستمرة للقدمين.
استخدام البودرة باستمرار خاصة أثناء لبس الحذاء.
تغيير الجوارب يوميا.
إعطاء فرصة يوم أو يومين للحذاء الملبوس لكي يجف قبل لبسه مرة أخرى.
قص الأطافر بشكل منتظم.
مراجعة الطبيب عند الحاجة وعدم اللجوء إلى المعالجة الذاتية.

نتمنى للجميع الصحة الدائمة.

د. علي عطاالله الردادي

استشاري ورئيس قسم الأمراض الجلدية

مستشفى الملك خالد للحرس الوطني بجدة