في الشتاء.. ترطيب البشرة يحميها من الجفاف

 الدكتور عبدالعزيز بن ناصر السدحان

  

ربما لا يشكل جفاف البشرة خطراً على صحة الانسان ولكنه سيكونمظهراً غير جميل وغير مريح بالنسبة له مما قد يصل الى حد الآلام النفسية في حالاتأكثر خطورة مثل حالات التقشر السمكي في حالات وصولها للتشوه. ولحسن الحظ فان معظمأسباب البشرة الجافة ناتجة عن عوامل بيئية يمكن ان تتم السيطرة عليها بشكل كلي أو جزئي، ويشمل هذا التعرض للطقس الحار او البارد مع معدلات رطوبة منخفضة والاستخدامالطويل لمكيفات الهواء او التدفئة المركزية والاستحمام المفرط.

وغالبا ما تكون مشكلة البشرة الجافة مؤقتة حيث تلاحظ فقط في الشتاء ولكنها قدتكون مستمرة طوال العمر. كما أن مناطق الجفاف في الجسم تختلف من شخص الى آخر فلايشترط أن تكون عند جميع الاشخاص في نفس الاماكن إلا أنها عادة تكون في الذراعينوالأرجل السفلى وجانبي البطن. ويعتمد أعراض وعلامات الجفاف على عدة عوامل أهمها:العمر والحالة الصحية وموقعك ومقدار الوقت الذي تقضيه خارج المنزل.

 

ومن المشاكل التي تواجه البشرة الجافة:

 

أسباب الإصابة:

معظم حالات البشرة الجافة تحدث بسبب التعرض البيئي مثل:

 

الطقس:

بوجه عام فان البشرة تكون أكثر جفافا في الشتاء وذلك عندما تهبط معدلات الرطوبةودرجات الحرارة وأجواء الشتاء أيضا تجعل العديد من حالات الجلد الموجودة أكثر سوءا.

 

المكيفات والتدفئة المركزية

المكيفات والتدفئة المركزية والمواقد التي تعمل بالفحم والسخانات الخلوية ومواقعالحرائق كل هذه الاشياء تقلل الرطوبه وتجفف الجلد.

الدش والحمام الساخن:

 

كثرة الاستحمام أو الدش بالماء الساخن يؤدي الى إزالة، المادة الدهنية علىالبشرة وبالتالي إلى جفافها كذلك الحال عند الاستحمام في حمامات السباحة المحتويةعلى الكلور.

 

الصابون والمنظفات الجافة:

الكثير من المنظفات والصابون الجاف تؤدي الى نقص الدهون من البشرة. فالصابونالمضاد للبكتيريا المزيل للعرق هو الاكثر ضررا للبشرة. و كذلك العديد من الشامبوهاتالتي تجفف فروة الرأس.

وهناك عوامل أخرى غير بيئية يمكن أن تؤدي الى جفاف الجلد ومنها:

اضطرابات الغدة الدرقية:

هذه الحالة تحدث عندما تنتج الغدد الدرقية كميات قليلة من هرمون الدرقيتين ممايقلل نشاط الغدد العرقية والدهنية وبالتالي الى جفاف الجلد.

 

الأدوية:

مثل أدوية علاج حب الشباب كالرواكتان والادوية المدرة للبول.

مشكلة البشرة الجافة هي مشكلة عالمية ولكن هناك عوامل تجعل حدوثها اكثر احتمالاومنها:

 

السن:

كلما تقدم السن كلما اصبح الجلد اكثر جفافا لان الغدد الدهنية تصبح أقل نشاطا.

 

الجنس:

بالرغم من أن بشرة كل شخص تتغير مع السن فإن جلد الرجال يكون أكثر رطوبة لفترةأطول من جلد النساء.

 

التعرض للشمس:

مثل أنواع الحرارة الأخرى فان الشمس تؤدي إلى جفاف البشرة والى تلف الانسجة فيالطبقة الوسطى من البشرة مما يؤدي لحدوث تجاعيد عميقة وترهل وقد يكون لتلف البشرةالناتج عن الشمس نفس مظهر البشرة الجافة.

 

الاستشارة الطبية

أن معظم حالات جفاف البشرة تستجيب لمعايير العناية الشخصية وينصح بمراجعة الطبيبإذا:

 

طرق التشخيص

عادة يبدأ البحث عن أسباب الجفاف عند زيارة الطبيب بالسؤال عن التاريخ الطبي، وبداية الجفاف، والعوامل التي تؤدي الى جفاف البشرة، وعادات الاستحمام، والنظامالغذائي وكيفية العناية بالبشرة.

وقد يقوم الطبيب بعمل تحاليل تشخيصية اذا ما شك في ان جفاف بشرتك ناتج عن قصورالغده الدرقية.

 

وفي بعض الحالات يكون جفاف الجلد علامة الى مرض جلدي مثل مرض السماك ، التقرنالشعري أو الإكزيما.

 

المضاعفات:

أما عدم العناية بالبشرة الجافة يؤدي الى:

الإكزيما التي تظهر على شكل إحمرار وتشققات على الجلد

التهاب بصيلات الشعر

التهابات بكتيرية موضعية في أنسجة الجلد قد تصيب الجهاز اللمفاوي والاوعيةالدموية.

 

أنواع العلاجات:

وفي معظم الحالات تستجيب البشرة الجافة بشكل جيد لمعايير الشخصية مثل استخدامالمرطبات وتجنب الاستحمام لفترات طويلة بماء دافئ وإذا كان لديك بشرة جافة جدافينصح باستخدام كريم يحتوي على حمض اللاكتيك أو حمض الاكتيك واليوريا.

أحيانا يؤدي جفاف البشرة الى امراض جلدية تسبب احمرار وحكة بالبشرة وفي هذهالحالات فان العلاج قد يشمل كريمات تحتوي على الهيدروكورتيزون وإذا ما اصيب الجلدبتشققات مفتوحة يوصف في هذة الحالة ضمادات مبلله بمادة قابضة لتشد الجلد وتمنعالعدوى.

 

العناية الشخصية

1-      الترطيب:

يعتبر ترطيب الجلد بالكريمات المرطبة المتاحة، التي غالبا ماتكون مركبة من الماءوالزيت وبعض الإضافات الأخرى من أكثر الأشياء فاعلية في حالة جفاف البشرة، فحفظالبشرة مرطبة من أهم عوامل البشرة الصحية.

وفي حالات اختيار كريمات الترطيب ينصح بأختيار المنتج المخصص للبشرة الجافةوالاستمرار في استخدامه ويمكن الاختيار بين إنواع اما المرطبات التي تعمل علىاحتجاز الماء في الجلد فيعطي غطاء على البشرة ويحميها من خروج الماء ومن أكثرالمنتجات فاعلية الفازلين.

وHumectants إحدى أنواع المرطبات التي لا تحتوي على الدهون ويمكن تصنيفها انهاخالية من الدهون، وتحتوي على الجلسرين وجليكول البروبلين اليوريا وحمض الهاليورونيكوحمض الجليكلوليك وحمض اللاكتيك. تعمل عن طريق جذب الرطوبة من الهواء وحجزة بالقربمن البشرة وهذه فعالة بشكل خاص في المناخ الرطب. والمواد المقشرة مثل الاحماض الفاالهيدوكسية تحسن بالفعل قدرة البشرة على استعادة الرطوبة عن طريق التخلص من البشرةالجافة والميتة. كذلك ينصح باستخدام الزيوت على البشرة مثل زيت الأطفال حيث تكونبشرتك رطبة، والزيت له قوة بقاء أكثر من المرطبات ويمنع تبخر الماء من سطح الجلد.

2-      تقليل مدة الاستحمام: استخدام الماء الساخن والاستحمام لفترات طويلة تزيلالدهون من البشرة لذلك ينصح بتقليل مدة الاستحمام ( 15دقيقة) واستخدام ماء دافئ بدلا من الماء الساخن.

3-      تجنب الصابون الجاف والمهيج: ينصح بعدم استخدام الصابون القلوي المهيج والمعطرواستبداله بالصابون المرطب وتجفيف الجلد بمنشفة ناعمة الملمس ودون فرك وأستخدامالمرطبات بعد أقل من ثلاث دقائق من الاستحمام لضمان امتصاص المرطب.

4-      ترطيب المنزل: ينصح باستخدام الة الترطيب في المنزل Humidifier التي تعمل علىزيادة الرطوبة.

5-      استعمال واقيات الشمس الخاصة بالبشرة الجافة للحماية من الشمس وتأثيراتها.

 - الابتعاد عن التدخين لما له من آثار ضارة على البشرة حيث تعمل مادة (النيكوتين) على تضييق الأوعية الدموية بما في ذلك الشعيرات الدقيقة وهذا يقلل منالأوكسيجين والمواد الغذائية التي يحتاجها الجلد.

6-      تجنب الملابس الصوفية الخشنة التي تحوي مواد مهيجة للجلد واستبدالها بالملابسالقطنية. وعند غسل الملابس ينصح باستخدام المنظفات التي لا تحتوي على ألوان صناعية أو عطور فكلاهما يهيج الجلد.

وفي النهاية نقول انه بقليل من الاهتمام والعناية اليومية نحصل على بشرة أكثرصحة ونضارة.

 

الدكتور عبدالعزيز بن ناصر السدحان

استشاري أمراض وجراحة الجلد والعلاج بالليزر